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[정형외과 전문의가 알려주는 집콕운동]

2020-05-21 12:08:37

보도날짜 2020-05-12 언 론 사 월간암
주요내용 코로나로 인해 활동량이 줄어드는 요즘 집에서 할 수 있는 운동법을 정형외과 전문의가 직접 제안한다
정형외과 전문의가 알려주는 집콕운동 사진 2020.05.21

코로나 바이러스 감염증 확진자가 재차 확산하고 있는 가운데 실내 생활의 빈도와 시간이 다시 늘어나고 있다. 단조로운 실내 생활로 인해 건강을 잃기 쉬운 이때, 집에서 할 수 있는 적절한 운동법을 익혀 관절 및 주변 인대나 근육이 굳거나 퇴화되지 않도록 해주는 것이 중요하다.


잠실본브릿지병원 신집협 원장은 누구나 집에서 쉽게 할 수 있는 운동 몇 가지를 제안하며 -척추 관절 환자에게도 꾸준한 운동은 강조하는 부분이며, 자신의 건강상태를 고려한 적절한 운동은 척추 관절 질환을 예방하거나 통증을 완화하는데 도움이 된다. 요즘 같이 코로나로 인해 외출이 자유롭지 못한 시기에 집에서 누워서만 보내기보다 실내운동을 통해 건강을 지킬 수 있기를 바란다-고 전했다.


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비고 : 월간암